Para hacer una dieta sana hay que hacer 5 comidas al dia.
El desayuno:es la comida más importante del dia.
Media mañana:comerse una pieza de fruta.
Almuerzo:comer un platito de verdura.
Merienda:tostada con mantequilla y un zumo
Cena:ensalado, filete de pollo a la plancha,tortilla francesa etc...

Algunos dias también se puede comer lo que quiera pero con control y sin pasarse.